Сабина
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ, Airstretching
— Персональный тренер (составление индивидуальных программ, силовые тренировки, функциональные, stretching, airstretching, тренировка подростков, укрепление осанки и мышц спины);
— Сертифицированный специалист в области групповых программ по различным направлениям (классическая аэробика, степ аэробика, силовые программы, стретчинг, Lesmills, Air stretching и др.);
— Составление и контроль правильного питания;
— Сертифицированный инструктор тренажёрного зала. Участник различных фитнес конвенций (mioff Москва 2016г, 2017г, 2018г, FITNESS SUMMIT г. Санкт Петербург, и семинаров (Тула 2016, 2017, 2018). Участник фитнес фестивалей г. Москва 2017 и 2018гг. Мастер спорта по спортивной гимнастике, 9 лет работы в цирке по направлению воздушная гимнастика и акробатика, а так же опыт работы с детьми.
Екатерина
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ
- Проводит силовые тренировки, а также имеет сертификацию по программам LES MILLS, TRX, Pilates, Pilates reformer, детский фитнес;
- Адаптирует занятия под любой уровень подготовки, поможет в достижении целей, даже если вы никогда не тренировались.
Кристиан
Персональный тренер, функциональные тренировки, тайский бокс
- Направления тренировок - силовые, функциональные, круговые, ударное направление;
- Призёр кубка консула в весовой 81кг;
- Призёр турниров по тайском боксу по лен.обсласти;
- Призер соревнований по пауэрлифтингу в весовой категории 82,5 кг.
Олеся
Персональный тренер, Pilates, Reformer, Motr instructor
Мне важно привести Вас к желаемому результату, а также позаботиться об укреплении мышечного корсета, мышц стабилизаторов, я за здоровое движение! Научу Вас как правильно и вкусно питаться, чтобы худеть, но при этом не получить гормональных сбоев. В юности занималась профессионально танцами. Сейчас я сертифицированный тренер Balanced Body (USA), провожу персональные тренировки, в том числе на REFORMER, MOTR - это многофункциональные тренажеры, которые вполне заменяют поход в тренажёрный зал!
Тренировки позволяют:
- укрепить мышцы кора и мелкие мышцы стабилизаторы, сохраняя баланс всего тела;
- развить выносливость, силу, получить подтянутое тело;
- провести кардиотренировку;
- укрепить глубокие мышцы спины;
провести миофасциальный релиз.
Татьяна о тренере:
Анна о тренере:
Хожу постоянно, мне очень нравится формат индивидуальных тренировок - Олеся следит за техникой, упражнения интересные и полезные. Идеальный вариант для здоровья и тонуса.
Анна о тренере:
Мне очень нравится заниматься с Олесей. Она внимательно контролирует технику выполнения, подбирает упражнения с учетом моих целей и особенностей. Упражнения интересные и разные. Олеся и как человек- интересный и позитивный, тренировки с ней заряжают меня на хороший день. И конечно так удобно что рядом с домом. Очень рекомендую!
Анна о тренере:
Отлично позанималась с Олесей. Здорово, что она подбирает программу с учётом моего запроса и подготовленности. Удобно что рядом с домом. Буду заниматься ещё.
Татьяна о тренере:
С Олесей все замечательно, она все контролирует, каждую мышцу тренирует проблемные зоны, тренировки интересные, насыщенные, а главное действенные
Елена о тренере:
Олеся замечательный тренер, с индивидуальным подходом к каждому. Была на 2х занятиях, с удовольствием продолжу тренировки у неё.
Надежда о тренере:
Лучший тренер!!! Это действительно правда ! Найти хорошего тренера это проблема, но мне повезло! Я тренируюсь с Олесей!!!! И результат впечатляет ! Спасибо большое за терпения, поддержку и результат !!!!!
Ксения Борга о тренере:
Очень внимательный тренер. Была на 3х тренировках и осталась очень довольна.
Эмма о тренере:
Очень внимательный подход к особенностям моего тела. Мне очень нравится, рекомендую.
Татьяна о тренере:
Месяц назад я пришла на первую тренировку на реформере к Олесе. Положительных отзывов о реформере слышала много, но понимала, что чтобы решить мои проблемы со спиной, нужны долгие месяцы тренировок. И я ошиблась! Олеся, очень доходчиво и терпеливо объясняет каждое движение, а также контролирует правильность выполнения упражнений. Останавливает и объясняет вновь, если все идет не так, как нужно! После третьего занятия, моя проблемная спина, скрюченная счастливым материнством, расправилась, движение стали легче, плечи ровнее. Мне кажется, я даже дышу по-другому. От души благодарю Олесю и ее чудо реформер за новые ощущения, да и вообще, за возможности вновь научиться чувствовать свое тело.
Анна о тренере:
Хожу постоянно, мне очень нравится формат индивидуальных тренировок - Олеся следит за техникой, упражнения интересные и полезные. Идеальный вариант для здоровья и тонуса.
Анна о тренере:
Мне очень нравится заниматься с Олесей. Она внимательно контролирует технику выполнения, подбирает упражнения с учетом моих целей и особенностей. Упражнения интересные и разные. Олеся и как человек- интересный и позитивный, тренировки с ней заряжают меня на хороший день. И конечно так удобно что рядом с домом. Очень рекомендую!
Анна о тренере:
Отлично позанималась с Олесей. Здорово, что она подбирает программу с учётом моего запроса и подготовленности. Удобно что рядом с домом. Буду заниматься ещё.
Татьяна о тренере:
С Олесей все замечательно, она все контролирует, каждую мышцу тренирует проблемные зоны, тренировки интересные, насыщенные, а главное действенные
Елена о тренере:
Олеся замечательный тренер, с индивидуальным подходом к каждому. Была на 2х занятиях, с удовольствием продолжу тренировки у неё.
Надежда о тренере:
Лучший тренер!!! Это действительно правда ! Найти хорошего тренера это проблема, но мне повезло! Я тренируюсь с Олесей!!!! И результат впечатляет ! Спасибо большое за терпения, поддержку и результат !!!!!
Ксения Борга о тренере:
Очень внимательный тренер. Была на 3х тренировках и осталась очень довольна.
Эмма о тренере:
Очень внимательный подход к особенностям моего тела. Мне очень нравится, рекомендую.
Валерий
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала и групповых программ
Функциональный тренинг с использованием собственного веса и оборудования (TRX, MEDBALL, FITBALL);
Коррекция фигуры;
Набор мышечной массы;
Снижение веса за счет уменьшения процента подкожного жира;
Общая функциональная подготовка ( есть опыт работы с детьми);
Специальная физическая подготовка;
Рекомендации по диетологии и тренировочному процессу(составление индивидуального плана питания и схемы тренировочного процесса).
Месяц назад я пришла на первую тренировку на реформере к Олесе. Положительных отзывов о реформере слышала много, но понимала, что чтобы решить мои проблемы со спиной, нужны долгие месяцы тренировок. И я ошиблась! Олеся, очень доходчиво и терпеливо объясняет каждое движение, а также контролирует правильность выполнения упражнений. Останавливает и объясняет вновь, если все идет не так, как нужно! После третьего занятия, моя проблемная спина, скрюченная счастливым материнством, расправилась, движение стали легче, плечи ровнее. Мне кажется, я даже дышу по-другому. От души благодарю Олесю и ее чудо реформер за новые ощущения, да и вообще, за возможности вновь научиться чувствовать свое тело.